5 sai lầm cần tránh lúc uống sữa đậu nành

Uống sữa đậu nành mỗi ngày tốt cho tim mạch và tăng cường hệ miễn dịch là điều ai cũng biết nhưng uống sữa đậu nành cũng có thể gây hại sức khỏe trong một số tình huống.

Uống sữa đậu nành khi đói
Uống sữa đậu nành mỗi ngày vào buổi sáng là thói quen tốt nhưng người tiêu dùng nên uống sữa đậu nành sau lúc đã ăn sáng. Bởi Nếu như khách hàng uống sữa đậu nành lúc đói thì các protein trong sữa đậu nành sẽ thay đổi nhiệt, không đảm bảo phát huy tác dụng tối ưu. bạn nên ăn lót dạ trước một số loại thực phẩm giàu tinh bột trước khi uống sữa như bánh mì, bánh ngọt, cơm… để chất protein được hấp thụ hoàn toàn.

Uống sữa đậu nành khi chưa nấu chín
Sữa đậu nành rất tốt cho sức khỏe nhưng uống sữa đậu nành ko nấu chín có thể gây hại cho sức khỏe. Uống sữa đậu nành khi chưa nấu chín có thể dẫn tới rối loạn chuyển hóa protein, gây kích thích đường tiêu hóa dẫn đến ngộ độc, khó tiêu. vì thế, người tiêu dùng chỉ nên uống sữa đậu nành mỗi ngày sau khi đã nấu chín ở nhiệt độ cao.

Đối với các người có thói quen uống sữa đậu nành mỗi ngày, khách hàng có thể sử dụng máy làm sữa đậu nành. người dùng nên chọn những loại máy làm sữa đậu nành uy tín, chất lượng như: Máy làm sữa đậu nành SUNHOUSE SHD5818, Máy làm sữa đậu nành SUNHOUSE SHD5816.

Uống sữa đậu nành cộng với kháng sinh
Người dùng ko nên uống sữa đậu nành ngay sau khi uống nhiều loại thuốc kháng sinh đặc biệt có đựng chất tetracycline và erythromycin. các chất này có thể gây cản trở quá trình hấp thụ dinh dưỡng trong sữa đậu nành. bởi vậy, bạn nên uống sữa đậu nành trước hoặc sau khi uống thuốc kháng sinh khoảng 1 giờ để cam kết ko xảy ra các phản ứng hóa học không mong muốn.

Uống sữa đậu nành với đường đỏ
Đường đỏ có cất các nhiều axit hữu cơ như axit lactic, axit acetic… nhiều axit này lúc kết hợp với nhiều chất protit, canxi trong sữa đậu nành sẽ tạo thành nhiều hợp chất biến tính làm mất chất dinh dưỡng của sữa đậu nành cùng với đó ảnh hưởng tới sự hấp thụ và tiêu hóa của cơ thể.

Dùng sữa đậu nành trong bình giữ nhiệt
Nhiều dân công sở có thói quen uống sữa đậu nành mỗi ngày và bảo quản trong bình giữ nhiệt để sữa đậu nành khi nào cũng ấm, dễ uống. Tuy nhiên, trong điều kiện nhiệt độ ấm ở bình giữ nhiệt, vi khuẩn rất dễ lớn mạnh. Bên cạnh ấy, sau từ 3 – 4 giờ, sữa đậu nành có thể bị biến chất, không cam kết giá trị dinh dưỡng ban đầu và ảnh hưởng đến giai đoạn hấp thụ của cơ thể.

Chủ bút: Hoàng Nguyễn

Blog mẹo vặt, chia sẻ những mẹo vặt, những bí quyết hay trong cuộc sống, từ dọn dẹp nhà cửa, chăm sóc sức khỏe, làm đẹp, nuôi con, mua sắm, nấu ăn nhà bếp